Sakralizacja vs. lumbalizacja🤔
Spoglądasz na swój rezonans magnetyczny i jesteś przerażony słowami, których nie rozumiesz?🤔Hasła takie jak sakralizacja i lumbalizacja powodują u Ciebie niepokój? Nie potrzebnie. Już spieszę z wyjaśnieniem.
Sakralizacja – co to takiego?
🔷Mówiąc o sakralizacji myślimy o upodobnieniu się piątego kręgu lędźwiowego do kości krzyżowej.
Zmniejszone możliwości ruchowe kręgosłupa w przypadku sakralizacji wynikają z tego, iż ostatni kręg lędźwiowy zrastając się z pierwszym kręgiem krzyżowym ogranicza liczbę swobodnie poruszających się kręgów skutkując kompensacyjnym zwiększeniem ruchomości odcinka lędźwiowego. Jak łatwo policzyć, kręgów lędźwiowych zostanie nam w takim wypadku 4.
Lumbalizacja – co to takiego?
🔷O lumbalizacji mówimy wtedy, gdy nie dojdzie do zrostu kręgów S1 i S2. Następuje zatem upodobnienie się kręgu s1 do kręgów lędźwiowych czyli ruchomych. Można zatem powiedzieć, że kręgosłup zyskuje 6 kręgów lędźwiowych i zostają mu tylko 4 kręgi krzyżowe.
Czy to jest groźne?
Chociaż w badaniu diagnostycznym napotkanie takiego opisu często przeraża pacjentów, to tak naprawdę jest to niewielka anomalia, która przeważnie nie przeszkadza w życiu codziennym, a jedynie stanowi różnicę od ogólnie przyjętego schematu. Osoba posiadająca schorzenie nierzadko dowiaduje się o tym dopiero po zrobieniu RTG. 🙂
Z perspektywy fizjoterapeuty jest to dla nas istotna informacja. Zaburzenia w biomechanice przejścia lędźwiowo-krzyżowego definiują konieczność działań profilaktycznych. Istnieje kilka aspektów, o które musimy zadbać by nasz pacjent nie odczuwał dolegliwości bólowych.
Jak zadbać o swój kręgosłup?
W ramach działań profilaktycznych należy przestrzegać kilku zasad:
- unikać asymetrycznego dźwigania dużych ciężarów
- unikać dźwigania przy pochylonym tułowiu
- unikać długotrwałego przebywania w pozycji stojącej bądź siedzącej – zalecane są częste i aktywne przerwy
- przestrzegać podstawowych zasad ergonomii, zarówno w pracy jak i w domu
- zwracać uwagę i korygować nieprawidłową postawę ciała (pozycja stojąca, siedząca, leżąca)
- utrzymywać zalecaną wagę ciała – każdy dodatkowy kilogram masy ciała stanowi większe obciążenie dla kręgosłupa
- REGULARNA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA – zalecana jest wszelka aktywność fizyczna, która będzie zawierała aspekty rozciągające i wzmacniające. Aktywność poza rolą zdrowotną powinna także spełniać rolę reduktora stresu i przede wszystkim wyzwalać przyjemne odczucia. Tylko wtedy jest szansa, że wybrana aktywność stanie się regularnym nawykiem.
Pozdrawiam
Fizjoterapia Milena Olejnik
www.fizjomila.pl
663 415 638
🔷🤔🙂
#lumbalizacja #sakralizacja #anomalía #wadawrodzona #rehabilitacjakręgosłupa #fizjomila #fizjoterapia
