Ból kręgosłupa a stres

Spotykam się w gabinecie z dwoma grupami ludzi. Jedni na pytanie o stres reagują z grymasem na twarzy w stylu „o co jej chodzi?”. Druga grupa to taka, której nie zdążę nawet zapytać o poziom stresu, a już wiem, że jest bardzo wysoki. Dlaczego tak jest? Przeczytajcie najnowszy wpis.

Czy stres może powodować ból kręgosłupa?

Naukowcy nie mają wątpliwości, że stan psychiki przekłada się na naszą sylwetkę i narząd ruchu, a napięcia emocjonalne i przewlekły stres skutkują bólem kręgosłupa. Z drugiej strony przewlekły ból pleców potęguje problemy psychiczne, a nawet powoduje fizyczne zmiany w mózgu.

Dlaczego boli kręgosłup od stresu?

Przypomnijcie sobie egzamin na prawo jazdy lub maturę. Jak się wtedy czuliście?

Nieprzespana noc?

Potliwość?

Bóle brzucha, nudności?

Brak apetytu lub zajadanie słodkościami?

Czasem nawet paraliż i efekt mgły mózgowej.

Teraz pomyśl, że codziennie zmagasz się z takim stresorem. Pewnie jest on mniejszy, ale za to trwały. Krótkotrwały stres będzie motywatorem. Da Ci kopa i pozwoli osiągnąć zaplanowany cel. Chroniczny stres będzie Cię powoli niszczył. Będzie sprawiał, że Twoje ciało wejdzie w reakcje obronne.

Co zrobi układ mięśniowy? Usztywni się.

Co zrobią jelita? Zaczną traktować pożywienie jako potencjalne zagrożenie. Objawić się to może np. biegunkami, zaparciami lub bólami brzucha.

Co zrobi układ nerwowy? Będzie ciągle w reakcji walki i ucieczki. Nie pozwoli Ci się wyciszyć i wyspać.

Gdzie kumuluje się stres w ciele?

Taki bodziec trwający miesiącami lub latami doprowadzić Cię może do ruiny.

To czy zaczniesz to odczuwać w karku, barku czy w okolicy lędźwiowej zaleźeć będzie zapewne od Twojego najsłabszego punktu. Z mojej praktyki wynika jednak, że najczęstsze dolegliwości pojawiają się w kręgosłupie szyjnym.

Co jeszcze może boleć od stresu?

Stres jest odpowiedzialny za bóle głowy o niewyjaśnionym pochodzeniu, rozstrój żołądka, biegunkę, zaparcia, nudności. Niekiedy pojawia się bezsenność lub sen niedający odpoczynku. Nerwowość, drżenie, zimne lub spocone dłonie i stopy — to również objawy stresu.

Jeśli czujesz, że pisałam właśnie o Tobie to mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Jesteś właśnie tą osobą, której z ogromną przyjemnością pomogę. Zadbam o Twoje dobre samopoczucie pod każdym względem.

Nie czekaj daj sobie pomóc.